在长期调理一些久治不愈的腰部僵硬、紧绷、酸痛的案例时，我用手触摸查找患者病灶部位的时候，发觉腰背僵紧酸痛的患者，有其中一部分的患者是与前面腹部的内脏筋膜紧张是紧密相关的。

前面的腹部内脏筋膜在慢性腰痛治疗中是经常被忽略的。当然，并不是每一个腰背疼痛都会跟前面的腹部内脏筋膜有关。但是，腰背部的僵紧酸痛，几乎有1/3是受前面的腹部内脏筋膜影响。

腰部的僵硬酸痛与很多因素有关：

1、与腿部的筋缩有关；

2、与长期心寒、恐惧有关；

3、与腰椎侧弯或曲度变直或前倾有关；

4、与腹部内脏筋膜紧张有关；

精准查找病因和病灶部位，这个是黄氏内筋的核心技术，不属于本文的主题，在这里我就不详细讲了。

至于怎么精准查找病因和病灶部位，怎样通过检查发现是与前面的腹部筋膜有关，大家可以翻看我之前写过的一些文章：

（详见：《原林：筋膜学（搜寻伤筋与徒手拨筋绝技），乃世界上领先的学科！》；《手摸心会，法从手出！可解一切疼痛！》

那么，腹部内脏筋膜为何会出现紧张的状态呢？造成前面腹部内脏筋膜紧张的原因有：

1、过于肥胖；

2、骨盆前倾；

3、腹内压不足，或腰部核心力量不足；

4、饮食习惯不良。

5、有长期憋尿习惯。

6、经常久站久坐；

上述这些原因都有可能让腹部内脏周围的筋膜紧绷起来。紧绷后相应拉扯到后背的腰背产生僵紧和酸痛。

在给一些肥胖的患者解决其腰背部的僵紧酸痛的时候，那么我们就要面临一个新的问题：那就是要给他适度减肥。因为只有通过适度的减肥才能帮助其增强腹部的内压，才能有助于其通过我们设计的功能锻炼来恢复腰部的核心力量。

于是减肥就成为了我们必须要面对和要跨过的一道坎。因为不适度给肥胖患者减肥，其腰部的僵紧和酸痛的症状在调理过后维持不了几个月就会反复。所以如何减肥，也迫不得已变成了我们的一个技术活。

黄氏内筋并没有从事减肥这个行业，但是，在实践中发现：通过以下的途径是可以实实在在减肥的，而且不反弹，这和网上吹嘘的各种减肥产品是不一样的，我把这个技术活免费分享出来，也避免大家在减肥之路上走弯路。

1、手法疏通整条带脉，尤其是先疏通后面、侧面的带脉：因为带脉是肝肾脾经络必经之地，一旦带脉堵了，肝脾肾经络就会在腹部产生堵塞。

2、对腹部的肾区、脾区、大肠的筋膜进行揉动：这些区域的气血一旦畅通，脂肪垃圾自然被清理；

3、有骨盘前倾的须结合纠正锻练来纠正：骨盘前倾既造成力学上的失衡，又容易造成阳气上下不通，所以，修复骨盘前倾是减肥的关键技术，这个是最容易被忽略的。

4、艾灸腹肋部的内脏筋膜：艾灸既可通络，又可有助伸展筋膜，还可“燃烧”一部分脂肪垃圾。

5、对大腿根部（近腹股沟）处的脾经进行手法疏通：这个地方常积聚垃圾，有颗粒感，肥胖患者此处按揉可见异常痛感。揉开这块地方是打通脾经的关键，而脾经的畅通也是减肥的关键。）

通过上面的5个联合方法，我发觉患者减肥20斤以内是非常容易的。这对于有肥胖的患者来说，可以去实践验证。至于要给患者减更多的体重，我没有实践经验，故不敢妄言。但我相信这种纯绿色疗法，比吃各种减肥产品、服药、节食、跑步等等减肥手段要快的多，好的多。

个人理解：节食、跑步、吃减肥产品等手段并不能从根源上解决瘀堵，过后反弹是必然的。

（本文完）

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